值此常德市第七中学110周年校庆之际，常德七中校友胡野碧为母校捐出 110 万人民币成立特色奖学金，同时用下面这篇《我的小目标是活过 110 岁》，通过自己的人生经验与智慧，勉励常德市第七中学蓬勃成长的莘莘学子。
胡野碧，香港睿智金融集团主席，曾荫权特首智囊团成员
母校今年 110 岁, 触发我借此公开自己人生的一个小目标：至少活到 110 岁。
作为一个半职业的脱口秀演员，搞笑是我的家常便饭，但此刻当我宣示这个人生小目标，我却并非搞笑，而是无比认真、正式和自信。
我今年接近 60 岁，当我的同辈们都在酝酿、准备或已经退休之时，我却一直视自己为 30 多岁的年轻人。
这并非自欺欺人的心理安慰，而是货真价实的体能炫耀：记得在母校读中学时，我是风靡一时的长跑冠军。至今我仍能在 50 分钟内跑完山地一万米，我可以一口气做完 100 个俯卧撑（非平地，脚上头下的那种），普通人九牛二虎之力难以做到的引体向上，我一把就是 20 个。
作为一个资深出色的银行家，同行们大多沉迷于高尔夫球。我却一直不屑一顾，我从不认为那是真正的有氧运动，那只是退休人士的闲庭散步而已。我酷爱网球并且是单打，并且是比赛。几个小时不间断的奔跑、对抗、速度、激情……那体力智力毫无保留的较量，那大汗淋漓几近虚脱的痛快, 那咬紧牙关拚尽最后一丝气力的坚持, 永远令人如痴如醉、欲罢不能。在外国人占多数、高手如云的社区，我数次获得 45 岁以上组别的单打冠军。
我的社区景色怡人，阳光、沙滩、海湾……我也醉心于水上和沙滩运动。在沙滩排球的网前，我仍然能像 40 年前大学期间那样，作为系排球队的副攻手， 或飞身鱼跃救球，或高高跳起挥出一击短平快的重扣。
我绝对自信：任何一个 30 多岁的男人，如果没有持之以恒的锻炼，其弹跳力、爆发力、持久力等都难以与我匹敌。
30 岁通常是男人的一个坎。30 岁后各种人生压力接踵而至，男人们往往忽略运动，肚皮因此不断隆起，而日渐变大的肚子又让男人们更眷恋舒适，就地躺平，从此进入恶性循环，最后大腹便便成了绝大多数男人的标配。要突破这个恶性循环，没有任何诀窍，没有任何捷径，就是两个字——坚持。日复一日年复一年对运动的坚持。我坚持了 30 年， 超过一万天——每周七天，每年 365 天。无论酷暑，无论严寒，不分周末，不分假期，不分地域，不分环境，只有每天雷打不动 1个钟头的宗教般的苦行僧式的狂热坚持。
其实这种坚持是枯燥、机械、乏味、疲惫的，并不令人享受。它需要超凡的勇气决心和毅力，因为惰性是人的固有天性。为抵御自身惰性，我选择尽量简单的锻炼项目：深蹲、倒立、俯卧撑和仰卧起坐等。这些项目不需要器材，不需要同伴，不惧怕天气——如果哪天缺席，我没有任何理由借口来说服、原谅、放过自己，只余下深深的负疚感和罪恶感。由此，锻炼成了我每天的必修课，就和每天吃饭一样。由此，我战胜了懒惰天性，我战胜了我自己。
很多人没想通，这每天1小时的锻炼其实十分划算、有效、性价比极高。每天24 个钟头，锻炼1个钟头，却保证了其他 23 个钟头的精力充沛、头脑清晰、斗志昂扬、活力四射，这难道不是最佳的时间管理？难道不是人生的最靠谱投资?
人们常说，生命中健康是1，其他都是1后面的0，没有1，则只剩 0，所以健康是生命之本。其实人要健康，并非难于登天，反而是轻而易举、唾手可得。
首先，健康和金钱权力无关, 健康是人生来平等的最佳示范。健康和持之以恒的锻炼息息相关，而锻炼大多是免费、简单，占用一小块空地而已，它需要的主要是人的坚韧不拔、 高度自律。任何人无论多富裕,、多位高权重，锻炼都需要亲自落场，身体力行，埋头苦干，因为炼的就是自身的躯体。任何人无论多普通平凡，只要拥有钢铁般的意志，就能炼出金枪不倒的钢铁之躯。
其次，健康和医院医生无关,。只要持之以恒，劳逸结合，健康完全是一件自己能够主动调剂把控掌握的事。医院医生那都是不健康之后的期后事宜， 但在患病之前，每个人其实都可以掐住疾病的咽喉。
那健康和什么有关?
健康和责任有关。特别对于家庭中流砥柱的男人，壮年时养家糊口、顶天立地，老年时行动自如，避免成为他人包袱。健康是锚，是基石，是起码的必要条件。责任心绝不仅体现在对他人、对工作、对赚钱上，让自身健康是男人最大和最基本的责任所在。
健康和生活方式有关。我不熬夜，不抽烟，不酗酒。在我也算成功的几十年的职业生涯中，我最为自豪的是从未在酒桌上狂饮乱醉。我极其反感讨厌所谓的酒桌文化，虚情假意振振有词的劝酒逼酒氛围中，弥漫着对个体人格的极不尊重，同时又肆意糟蹋作践自己和他人的宝贵身体，美名曰拉近兄弟义气哥们感情，酒局之后却处处充斥着尔虞我诈背信弃义。
健康和美有关。人的相貌是父母先天给予，身材却是后天修炼塑造。健康健壮健硕的身体步履轻盈，健步如飞，静如处子，动如脱兔。为凝固这美，我每 5 年拍一辑写真集，让腹肌分明的健美体魄时刻提醒自己：不可懒散，不可松懈，唯有年年岁岁的坚持不懈、孜孜不倦，美才得以保持延续。五十岁时，我拍了“50 岁是人生的开始”， 五十五岁时, 我拍了“守望青春”，将到来的六十岁，我会开拍“甲子雄心”。
健康和自律有关。我一年四季洗凉水澡，无论吹风落雪，无论家里家外，都是一如既往苦行僧式的自虐。仅仅逢年过节，才热水澡牿劳自己，难得地享受一番温暖。每天洗完凉水澡披上毛巾的那一刻，都是我的最幸福时光。好歹也是个万元户的我，幸福竟然如此简单、纯粹、价廉。此外，我现在尽量能站就不坐，能走就不乘车。我的小区住满香港老牌家族，包括前特首，所有业主中，唯一就我步行上下班，加上我黝黑皮肤，所有邻居一直误当我是装修工人，并感叹那个顶楼单位多年来一直在装修，总看见装修师傅进进出出，从来没见过业主。
健康和修行有关。作为中国第一代投资银行家，我在股海游戈30 年，其间经历亚洲金融风暴、高科技泡沫破灭、sars非典、全球金融海啸，眼下又身处新冠暴风骤雨中，我同期的股市枭雄们或破产或陷囹圄或退隐江湖，像我这般仍乐此不彼、搏击长空的屈指可数。曾经沧海难为水, 除却巫山不是云。当金钱仅是符号，如何不被金钱异化奴役，这需要宽广博大的胸怀，需要宁静安祥的内心。上善若水，厚德载物，心之所向，行之所往。躯体健壮仅是其表，心灵健硕才是至尊。
母校今年 110 周年，母校在当地并非最大、最优、最出名的中学，但却可以办成最健美、最青春、最活力四射的特色鲜明别具一格的中学。人生的意义在于活出自己的性格，活出自己的特质，在无垠的宇宙中舞出一道独特绚丽的彩虹。人如此，学校也如此。
为贺母校 110 周年校庆，我捐出 110 万人民币成立特色奖学金，专门奖励品学兼优、体育成绩一定出色的学生。让人们知道，常德市七中学生，就是青春健美、别具一格、活出自我的代名词。
我则一如既往勤学苦练，持续书写自己的不老传说，从容潇洒奔向 110 岁的小目标，到时高歌欢庆母校 160 周年校庆。
文章作者：胡野碧
编辑整理: 王春芳
